Қызықты

Көрініс терапиясы дегеніміз не? Анықтамасы және әдістері

Көрініс терапиясы дегеніміз не? Анықтамасы және әдістері

Нарықтық терапия - бұл адамның өмірі туралы оң өзгерістер мен психикалық денсаулықты жақсартуға бағытталған оқиғаларды түзетуге бағытталған психологиялық тәсіл. Ол адамдарды өз өмірлері бойынша қарастырады және оларды проблемаларынан бөлек деп санайды. Нарықтық терапияны 1980 ж. Әлеуметтік қызметкер Майкл Уайт және отбасылық терапевт Дэвид Эпстон ​​ойлап тапқан.

Негізгі құралдар: нарықтық терапия

  • Наркативті терапияның мақсаты - клиенттерге өз өмірлері туралы балама оқиғаларды түзетуге және айтуға көмектесу, олар жағымды өзгерістерге алып келетін кімге және кім болғысы келетініне сәйкес келуі үшін.
  • Нарықтық терапия - бұл патологиялық емес, кінәлаушы емес және клиенттерді өз өмірлерінің мамандары ретінде қарастырады.
  • Терапевттер адамдарды проблемаларынан бөлек деп санайды және клиенттерге өз проблемаларына солай қарауға тырысады. Осылайша клиент енді проблеманы олардың өзгермейтін бөлігі ретінде емес, оны өзгертуге болатын сыртқы мәселе ретінде көреді.

Шығу тегі

Наркативті терапия - бұл салыстырмалы түрде жаңа, сондықтан аз белгілі терапия түрі. Оны 1980 жылдары австралиялық әлеуметтік қызметкер Майкл Уайт және Жаңа Зеландиядан келген отбасылық терапевт Дэвид Эпстон ​​жасаған. Ол 90-шы жылдары Құрама Штаттарда тартылды.

Уайт және Эпстон ​​нарықтық терапияны патологиялық емес терапияның келесі үш идеясына негізделген дамыды:

  • Нарықтық терапия әр клиентке құрметпен қарайды. Клиенттерге батыл және агент адамдар ретінде қаралады, олар өз мәселелерін шешу үшін жұмыс істегендері үшін мойындалуы керек. Олар ешқашан жетіспейді немесе проблемалық болып саналмайды.
  • Нарықтық терапия клиенттерді олардың проблемаларына кінә етпейді. Клиент олардың проблемаларына кінәлі емес және оларға немесе басқа біреуге кінәлі емес. Нарықтық терапия адамдарға және олардың мәселелеріне бөлек қарастырылады.
  • Нарықтық терапия клиенттерді өз өмірлерінің маманы ретінде қарастырады. Баяндамалық терапияда терапевт пен клиент тең дәрежеде, бірақ бұл өз өмірін жақсы білетін клиент. Нәтижесінде терапия дегеніміз клиент пен терапевт арасындағы ынтымақтастық, терапевт клиенттің проблемаларын шешуге қажетті барлық мүмкіндіктер, дағдылар мен білімі бар деп санайды.

Терапевттердің пайымдауынша, адамдардың болмысы олардың өмірі туралы баяндайтын әңгімелер арқылы қалыптасады. Бұл әңгімелер белгілі бір проблемаларға назар аудартқан кезде, адам көбінесе бұл мәселені өзінің ажырамас бөлігі ретінде қарастыра бастайды. Алайда, наркотикалық терапия адамдардың проблемаларын жеке тұлға ретінде қарастырады және адамдардың өздері туралы айтқан оқиғаларын өз проблемаларын осылай көруге мүмкіндік беретін тәсілдермен түзетуге тырысады.

Нараттық терапияның ұстанымы терапевт жетекшілік ететін көптеген басқа терапия формаларынан айтарлықтай ерекшеленеді. Бұл ыңғайсыз болуы мүмкін және клиенттерге өз проблемаларынан сәтті түрде ажырату үшін көп тәжірибе қажет.

Біздің өміріміздің тарихы

Наративті терапия тарихты адамдардың өмірін түсіну мен бағалаудың негізгі бағыты болып табылады. Адамдар оқиғалар мен тәжірибелерді түсіндіру үшін оқиғаларды пайдаланады. Күн сайын көптеген оқиғалар біз өмір сүру туралы бір уақытта орын аламыз. Бұл әңгімелер біздің мансабымыз, қарым-қатынасымыз, әлсіздіктеріміз, жеңістеріміз, сәтсіздіктеріміз, мықты жақтарымыз немесе мүмкін болатын болашағымыз туралы болуы мүмкін.

Бұл тұрғыда әңгімелер уақыт бойынша бір-бірімен байланысты оқиғалардан тұрады. Осы байланысты оқиғалар бірге сюжет жасайды. Біз әртүрлі әңгімелерге бөлетін мағынамыз жеке тұлға ретінде де, мәдениетіміздің жемісі ретінде өміріміздің мәнмәтініне негізделген. Мысалы, американдық егде жастағы африкалық ер адам полиция қызметкерімен кездесудің оқиғасын жас, ақ әйелден мүлдем басқаша баяндайтын шығар.

Кейбір оқиғалар біздің өмірімізде үстемдікке ие болады, ал кейбір басым оқиғалар біздің басымыздан өткен оқиғаларды қалай түсіндіретінімізге байланысты қиындық тудыруы мүмкін. Мысалы, әйелдің өзін-өзі ұнатпайтын оқиғасы бар шығар. Өмір бойы ол бірнеше рет ойлана алады, егер біреу онымен бірге уақыт өткізгісі келмесе немесе оның серіктесімен ләззат алмаса. Нәтижесінде ол көптеген оқиғаларды тізбектей алады, ол өзі ұнатпайтын деп түсіндіреді.

Сюжет оның ойында үстем бола бастағанда, әңгімеге сәйкес келетін жаңа оқиғалар әңгімеге сәйкес келмейтін басқа оқиғаларға қарағанда артықшылыққа ие болады, мысалы, біреу оны өзімен бірге уақыт өткізуді қаласа. Бұл оқиғалар флюк немесе аномалия түрінде өтуі мүмкін.

Ұнатпау туралы әңгіме әйелдің қазіргі және болашақтағы өміріне әсер етеді. Мәселен, мысалы, егер ол кешке шақырылса, ол оны кеште ешкім қаламайтынына сенетіндіктен бас тартуы мүмкін. Әйелдің өзін ұнатпайтындығы туралы тұжырымы шектеулі және оның өміріне кері әсерін тигізеді.

Терапияның нарықтық әдістері

Терапевтің мақсаты - жеке адамдармен шынымен өмірлеріне сәйкес келетін балама сюжетті ойлап табу үшін жұмыс жасау. Мұны жасау үшін терапевт жиі қолданатын бірнеше әдістер бар. Олар:

Повесть құрастыру

Терапевт пен клиент клиенттің тарихын клиенттің өз сөзімен айту үшін бірлесіп жұмыс істейді. Процесс барысында терапевт пен клиент клиенттің бұрыннан бар оқиғаларын өзгертуге немесе жаңаларын жасауға көмектесетін жаңа мағынаны іздейді. Бұл процесс кейде «қайта авторлау» немесе «оқиғаны қайталау» деп аталады. Бұл бір оқиғаның әртүрлі мағыналары мен түсіндірмелері болуы мүмкін деген идеяға негізделген. Әңгіме терапиясында клиент өздерінің өмір тарихынан жаңа мағыналар жасай алатындықтарын түсінеді.

Сыртқы түрлендіру

Бұл әдістің мақсаты - клиенттің көзқарасын өзгерту, сондықтан олар енді өздерін проблемалы деп санамайды. Оның орнына олар өздерін проблемалары бар адам ретінде көреді. Бұл олардың проблемаларын шешіп, адамның өміріне әсерін азайтады.

Бұл әдістің идеясы егер біз проблемаларымызды жеке басымыздың ажырамас бөлігі ретінде қарастыратын болсақ, онда олар өзгерту мүмкін емес болып көрінуі мүмкін. Бірақ егер бұл проблемалар жеке адамның ісі болса, олар өзін әлдеқайда жеңіл сезінеді. Клиенттер үшін бұл перспективаны қабылдау жиі қиынға соғады. Алайда, мұны істеу адамдарға күш беріп, өз мәселелерін көбірек бақылауға ие болғандай сезінуі мүмкін.

Деконструкция

Мәселені қайта құру - бұл мәселенің өзегіне ену үшін оны нақтырақ ету. Егер оқиға біздің өмірімізде ұзақ уақыт бойы үстем болған болса, біз оны жалпылама түрде қорғай бастаймыз, сондықтан негізгі проблеманың не екенін білуге ​​қиналамыз. Терапевт клиенттерге шынымен қалай күресіп жатқанын білу үшін оқиғаны бөліктеріне қысқартуға көмектеседі.

Мысалы, клиент жұмыстағы әріптестері оның жұмысын бағаламайтындықтан ашуланған деп айтуы мүмкін. Бұл өте жалпы тұжырым, сондықтан бұл мәселені шешу қиын. Сондықтан терапевт клиенттермен бірге әріптестері девальвацияға ұшырататын әңгіме құрастыру туралы түсінік алу үшін мәселені қайта құрылымдау үшін жұмыс жасайды. Бұл клиентке өзін елемей қалудан қорқатын және өз құзыреттілігін әріптестеріне жақсырақ жеткізуді үйрену керек адам ретінде көруге көмектеседі.

Бірегей нәтижелер

Бұл әдіс тарихқа жаңа көзқараспен қарауды және нәтижесінде жағымды, өмірді растайтын оқиғаларды қалыптастыруды қамтиды. Біздің тәжірибеміз туралы айтуға болатын көптеген әңгімелер болғандықтан, бұл әдістің идеясы біздің тарихымызды қайта ойластыру болып табылады. Осылайша, жаңа әңгіме ескі оқиғаның толып жатқан проблемасын азайтуға мүмкіндік береді.

Сындар

Нарықтық терапия мазасыздық, депрессия, агрессия мен ашуланшақтық, қайғы мен жоғалту, отбасылық және қарым-қатынастардағы жанжалдарды қоса алғанда, проблемалары бар адамдарға, жұптарға және отбасыларға көмектеседі. Алайда, наркотикалық терапия деңгейіне келтірілген бірнеше сын-пікірлер бар. Біріншіден, терапияның басқа түрлерімен салыстырғанда мұндай қысқа уақыт аралығында болғандықтан, әңгімелеу терапиясының тиімділігі туралы көптеген ғылыми дәлелдер жоқ.

Сонымен қатар, кейбір клиенттер өздерінің оқиғаларын баяндау кезінде сенімді немесе шындыққа жанаспауы мүмкін. Егер клиент өз әңгімелерін терапевтпен жағымды түрде бөліссе, ол терапияның бұл түрінен көп пайда таба алмайды.

Сонымен қатар, кейбір клиенттер өздерінің өмірлік тәжірибесі бойынша маман болғысы келмейді немесе терапиялық процесті басқаруға көмектескісі келмейді. Өздерін сөзбен айтуға ыңғайлы емес адамдар бұл тәсілді дұрыс қабылдамауы мүмкін. Сонымен қатар, тәсіл танымдық немесе тілдік дағдылары шектеулі немесе психотикалық адамдар үшін жарамсыз болады.

Дереккөздер

  • Акерман, Кортни. «Терапияның 19 әдістемесі, араласу + жұмыс парағы.» Позитивті психология, 4 шілде, 2019. //positivepsychology.com/narrative-therapy/
  • Нашақорлық.com. «Психикалық терапия». //www.addiction.com/a-z/narrative-therapy/
  • Жақсы көмек. «Сіз әңгімелік терапиядан қандай пайда көре аласыз?» 4 сәуір, 2019. //www.betterhelp.com/advice/therapy/how-can-you-benefit-from-narrative-therapy/?
  • Кларк, Джоди. «Пәндік терапия дегеніміз не?» Веруэлл ақыл, 25 шілде, 2019 //www.verywellmind.com/narrative-therapy-4172956
  • Cline King, Laney. «Пәндік терапия дегеніміз не?» Салауатты психик. //healthypsych.com/narrative-therapy/
  • Жақсы терапия. «Майкл Уайт (1948-2008)». 24 шілде, 2015 ж. //Www.goodtherapy.org/famous-psychologists/michael-white.html
  • Морган, Элис. «Пәндік терапия дегеніміз не?» Дулвич орталығы, 2000. //dulwichcentre.com.au/what-is-narrative-therapy/


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos